190斤胖妹直播暴瘦100斤,减脂刮油,多吃不长肉,想做网红瘦身的,可以点击添加图片描述最多60个字湖南新一代美业连锁品牌【湖南新一代美业】100斤的胖妹减脂暴瘦100斤!过程太痛苦,加油!瘦成美女的直播效果,这样的你可能减肥失败过很多次,我也是一样,去年减了30斤,好在是成功了,这个很要运气和决心!大家在减肥的时候一定要记住一定一定要持之以恒,一定不要轻言放弃!你只有坚持做好手头事,什么事情都是水到渠成的!我叫胡一,2019年6月28日郑州985院校毕业,身高163cm,体重107斤,这个都是我辛苦挣来的,我真的怕过不了多久我就要失业了!大学的时候不知道哪根筋不对了,四处鼓吹减肥,到处开会,下厨房,各种努力,自以为自己努力了就一定能减肥成功,从不过夜,也不会运动,做过被迫免费或者不要钱的各种减肥讲座,呵呵!现在想想,自己真是tooyoungtoosimple,应该及时刹车!2018年6月27日我开始正式减肥,每天晚上去湖南省美业大学讲座,讲自己的理论,让大家体验,别人拼命吸脂减肥,那个姐姐瘦了60斤,上台讲课最后自己不小心吸的,十八斤!我没吸成,但是可以拼命的吃,体重上去了,视觉上瘦了,对于我这个虚胖子,真是恩赐,我知道我必须的改变!我不能跟减肥餐和减肥节食两条路子当吃的,我必须要吃!零食我只吃水果、酸奶、鸡蛋、生菜、生菜,叶子菜,蔬菜,全麦面包,全麦饼干,水果罐头,甜品,奶茶。这些只是午餐晚餐的量,不能多,吃点就好!吃这些的同时,我也不吃含糖高的食物,牛奶可以喝,但是别喝多了,会胖!我想吃麦当劳早上的汉堡包了,如果我不吃,我可能一整天的体重都不会降,那我就放肆的吃吧,反正午餐晚餐水果别吃零食就好了,肥的就是零食,吃了就没啥了!我理解大家的想要效果,不断的给自己设计目标,大家要走这一步,是因为我们总有一天会厌倦,总有一天我们会感到厌倦,这时候我们要带着自己每天的坚持,到达自己一定的目标。一个瘦子,至少是要瘦15斤的,当你体重降到自己心里期望的数字之后,那就叫减肥成功,祝大家早日成功!我将会继续持续努力,今年夏天我将不停的努力,控制饮食,管住嘴迈开腿!人就活一次,做一些自己有准备的事,让自己不后悔!。